Botando el ESTRES

PREGUNTA

Soy una mujer de 34 años que he tenido en los últimos meses conflicto con mi pareja. Tengo tres niños en la infancia, quiero que me dé algunas sugerencias para fortalecer mi relación de pareja en estas vacaciones.



RESPUESTA

Le sugiero aprovechar sus vacaciones para compartir con su pareja y sus hijos. Las lecturas de libros de autoayuda son muy favorables, pero le recomiendo uno en especial PERSONAS CON ANCLAS, de José Miguel Gómez. En sus páginas interiores encontrará un rico y variado contenido.



El ancla de una persona lo constituye la madurez, el desarrollo de la inteligencia emocional, el desarrollo de una alta autoestima, para que en los momentos de crisis utilice esas herramientas que serán sus anclas y no le permitirán zozobrar, porque de las crisis, la personalidad de las personas cambia en forma positiva cuando se aprenden a procesar, mirando donde estuvo mi error y que es lo que tengo que aprender para integrarlo a mi vida para ser cada día mejor ser humano.



Es necesario durante el proceso de la crisis para poder superarla no culpabilizarnos ni victimizarnos y mantener el criterio de sentirnos personas valiosas. Le sugiero una lista de alternativas para ser usada en los días de descanso que le permitirán fortalecer el vínculo afectivo con su pareja y sus hijos.

-Lleve sus hijos a un parque a volar chichiguas, montar bicicleta, patinar.

-La playa, baño de un río o piscina son actividades que ayudan a la relajación.

-Visitar amigos o familiares tanto aquí en la ciudad como en el interior del país.

CON LA PAREJA:

-Ver película por TV mientras disfrutan de unas palomitas de maíz.

-Relájense y conquístense tomándose unos tragos en un café nocturno.

-Disfruten de una cena en un restaurante.

-Quédense en casa para disfrutar juntos una cita de amor, llenando el lecho conyugal de pétalos de rosas rojas. Aproveche para que se den un masaje que le permita focalizar en todo su cuerpo la sensibilidad erótica, usando aromas y fragancias naturales que le despierten todos los sentidos. Con un fondo de una música de relajación donde pueda usted bailar con su amado.

-Relájense en jacuzzi, pasen un día en la cama.

-Salgan en las tardes a realizar una caminata por un parque cercano.

-Practiquen un ...